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靴下が破れるのは、靴下（ソックス）の生地が厚いとか丈夫とかの問題ではない。
履いている靴とのサイズの相性が悪いからである。
スクワットの効果① 脂肪を燃焼しやすくなる
スクワット1回の消費カロリーは、腹筋100回に匹敵すると言われています。つまりスクワットは、少ない回数で多くのカロリーを消費できるため、効率的に脂肪を燃焼することが可能です。
スクワットの効果② 全身痩せが見込める
スクワットは下半身だけのトレーニングに見えがちですが、実はそうではありません。背中や腹筋をはじめ、腕の筋肉まで刺激する全身トレーニングです。そのため全身の筋肉を鍛えられ、全身痩せが期待できます。
スクワットの効果③ 太ももを引き締め、スタイリッシュな体系になれる
スクワットは太ももが太くなると思われ、特に女性を中心に敬遠されがちです。しかし、実際に太ももを太くするのは至難の業。かなりストイックに鍛え込まないと太くなりません。普通にスクワットをする分には、脚全体が引き締まり、スタイリッシュな体型に仕上がります。
スクワットの効果④ 短期間で効果が表れる
スクワットは全身の筋肉を使うため、消費カロリーも高いです。従って効果が表れるのも必然的に早くなります。個人差はありますが、一般的には1週間ほどで効果が表れ始めます。
・靴下が不足していたのでファミリーマートで無印のを買う。ここで感動したのは、無印の靴下って「留めてない」のね。靴下って、金属製の「小さい毛抜き」みたいなもので留めてあるでしょ、あれならまだいいが、僕が嫌いなのは白いプラスチックの「エ」の字みたいなので留めてあるやつ。あれ、はさみがないと取れないんですね。あれが嫌いなんだけど、無印の靴下は留めてない。旅先で買う人も多いわけだから当然の仕様ですね。しかしこういう「当然の仕様」に思いの至らないメーカーもまた多いわけで、無印は偉い。
ユニクロ商品が素晴らしいと思えるのは靴下。普段履く靴下をユニクロの黒に統一すると、洗濯後に左右違いをいちいち考える必要もないし、片方がほころんでも、靴下の規格はずっと同じものが販売されているので換えはいくらでもある。共産主義的靴下ライフ万歳。
Twitter / kishaburaku (via rpm99)
これはいい脚だ
ペロペロペロ・・・・・
って言うとでも思ったか！！！
なんというかね、違うの・・・
割と勘違いしている人が多いのですが、脚の評価は太ももでは無いのです。いや、太ももも重要なのですが、それよりも重視するポイントが有るのです。それは膝です。そしてそれを踏まえて改めて今回のグラビアを注目していただきたい。
・・・
・・
・そう、全てにおいて膝を曲げているのです。
水樹さんに限ったことではないのですが、基本的に写真集とかグラビアとかは膝を折っている写真が多いのです。構図の都合もあるのでしょうけど、膝って年齢が出る場所なんです。膝に限らず関節系といった可動部は経年劣化が如実に現れる場所です。
その為、写真では細心の注意が必要になります。今回の水樹さんのように光源で誤魔化すことも可能なのですが、膝に焦点を当てて光を強く当てすぎると田村ゆかりさんのように不自然に光源が強すぎる結果になってしまいます。
なのでそれを回避するために膝を曲げるのです。
以上、くりゃーど先生の美脚講座～初級編～でした。
続きはないです。
人間の筋肉は下半身に7割あるといわれていますが、中でも最大面積を占める太ももの筋肉は基礎代謝に大きく関わっています。
30歳を過ぎると太ももの前後の筋肉が衰え始め、つらなって基礎代謝が低下します。食事量や内容が変わらないと当然、脂肪の増加に繋がります。
見た目スリムならいいじゃないと思う方もいるかもしれませんが、高すぎる体脂肪は排卵障害を招き、不妊症のリスクを高めてしまうことや、慢性的な運動不足は「インスリン抵抗性」という、血糖値コントロールができにくくなる“糖尿病予備軍”になってしまう可能性があります。
「太ももから先は片方で人体の9.4%の重さがあると言われる。それを腹筋で引っ張り上げ、移動させる。それからやっと踏む」アクセルからブレーキに踏みかえるときに太ももをあげてはだめだと思う。かかとはペダルとペダルの間において、ひねるだけ。https://t.co/XPaHmZjMET
きしだൠさんのツイート (via gkojax)
「女性には、パンツよりも先に靴下を見られます。つまり『勝負パンツ』の前に『勝負靴下』があるべきなんです！」という店員さんの熱弁で靴下をまとめ買い。これでまた一歩モテに近づいた。
Twitter / 水野敬也 (via igi)
私が前々から主張している「靴下は共食いする」説が猛威をふるう冬がやってきました。片方だけ消えた靴下、きっと犯人は反対側の靴下です。
せんだい歴史学カフェさんのツイート (via tkr)
549 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage ] 投稿日：2011/04/13(水) 08:19:08.54 ID:2mWSZsZO雨の日に運転中、スリップしてきた対向車にぶつかられ川に転落。あっという間に水没して、水圧でドアが開かなくなり大パニック。助手席にいた母が、いきなり片足の靴下を脱ぎだしたので「お母さんが恐怖でおかしくなった！！」と更に慌てていると「落ち着いて。まずシートベルトを外しなさい。それから大きく息を吸って」と冷静な声で言われ財布の小銭をジャラっと靴下に入れて、車窓にガツンとぶつけた。割れた窓に更に何度か、小銭いり靴下をぶつけ私を窓から押し出して、自分も脱出。しかも二人のバッグも持って来た。元自衛官って凄い、と思った。
自衛官って凄い 続・妄想的日常 (via iyoupapa)
gkojax
